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La técnica de Reiki (Nentatsu) para aumentar la autoestima es una técnica muy sencilla.  A veces minamos nuestra propia autoestima o no tenemos una verdadera percepción de quién somos realmente.  Nos quitamos valor con facilidad o dejamos que otros nos hagan de menos.  Vamos a ver cómo puedes trabajar tu autoestima con una técnica de Reiki llamada Nentatsu, para alcanzar tu merecida autoestima.

Técnica de Reiki (Nentatsu) para aumentar la autoestima

Nentatsu significa “Alcanzar pensamientos positivos” y es una técnica de Usui Reiki Ryoho que aplicamos para cambiar patrones de comportamiento y pensamientos.

Existe una forma muy simple de aplicar la técnica para enfocar la mente en un único pensamiento, por ejemplo “reiki para aumentar mi autoestima” y repetirlo muchas veces, dejando que fluya el Reiki por las manos, la mano izquierda en la frente y la derecha en la nuca.

Observa una situación en la que necesites fortalecer tu autoestima. Visualiza cómo te gustaría realmente que transcurriera esa situación, no de parte de otros, sino de tu propia parte, cambiando tu comportamiento y tu actitud.

A continuación te explico la técnica de Reiki, Nentatsu, para fortalecer tu autoestima:

  • Coloca las manos en posición Gassho, recita los cinco principios de Reiki y deja que fluya el Reiki;
  • Visualiza esa situación en la cual te sientas muuuy pequeño, con baja autoestima;
  • Coloca la mano izquierda en la frente y la derecha en la nuca;
  • Deja que fluya la energía para la situación dentro de tu mente;
  • Visualiza cómo cambia tu comportamiento, con una actitud más positiva, con más a autoestima, sabiendo valorarte y valorar a los demás;
  • Deja que fluya la energía;
  • Al final, cuando desees terminar, visualiza tosas las personas bien, siéntete fuerte, equilibrado y tranquilo;
  • Finalmente, retira las manos y agradece;
  • Si es necesario, haz el baño seco.

A parte del Nentatsu, reflexiona sobre los cinco principios de Reiki para fortalecer tu autoestima.  Por ejemplo:

  • Sólo por hoy, no me preocupo: ¿Por qué pierdo la calma durante esta situación?
  • Confío, ¿por qué no creo en mí para resolver la situación?
  • Soy agradecido, ¿qué lecciones tengo que aprender de esta situación?
  • Trabajo honradamente: ¿realmente quiero resolver la situación?
  • Soy amable: ¿cómo voy a resolver la situación siendo amable conmigo mismo y con los demás?

El gran truco de la autoestima es que cuando la alcanzamos, no debemos hacer a los demás lo que otros nos hicieron a nosotros.  Todo forma parte de un proceso de equilibrio en el cual debemos mantener la armonía.

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