Cuando pensamos en Reiki, solemos imaginar a una persona canalizando energía hacia otra. Creemos que hay que tener unos dones especiales para dar reiki, pues has de saber que absolutamente todo el mundo puede aprender Reiki para hacérselo a sí mismo como a otras personas. Además, es una técnica muy fácil de aprender y muy recomendable hacer Reiki a uno mismo, especialmente si estás en proceso de sanación, crecimiento personal o simplemente deseas mantener tu bienestar energético. Si quieres que te acompañe en tu camino Reiki encuentra información aqui>
¿Qué es el Reiki y cómo funciona?
El Reiki es una técnica de sanación energética japonesa que consiste en canalizar energía de muy alta vibración (energía amor) que te va a ayudar a eliminar los bloqueos generados por las emociones mal gestionadas.
Beneficios del Reiki
El autotratamkiento de Reiki es uno de los pilares fundamentales de la práctica. Los beneficios del Reiki son los siguientes:
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Alivia la depresión
- Dormir mejor
- Aumentar tu energía vital
- Aliviar dolores físicos
- Escuchar tu cuerpo y emociones con mayor claridad
- Mantener el equilibrio interior en momentos de cambio o desafío
- Manifestar tus sueños
Además, es una forma hermosa de autocuidado y amor propio. Es como dedicarte un tiempo de silencio, presencia y conexión contigo.
Aquí es muy importante aclarar que el Reiki en ningún caso sustituye un tratamiento médico o psicológico.
¿Qué necesitas para comenzar?
Para hacerte Reiki a ti misma, es importante haber recibido al menos el primer nivel de Reiki, donde aprendes a canalizar la energía, las posiciones básicas de las manos y los principios fundamentales. Este conocimiento te da la confianza y la estructura para comenzar.
Dicho esto, si aún no te has iniciado, puedes empezar por conectar con tu respiración, colocar tus manos con intención amorosa sobre tu corazón y plexo solar, y simplemente observar qué sientes. La energía siempre responde al amor y a la presencia.
Pasos para hacer Reiki a uno mismo
1. Encuentra un lugar tranquilo
Busca un espacio donde puedas estar sin interrupciones durante al menos 15-30 minutos.
2. Conéctate con la energía
Si estás iniciad en Reiki, activa la energía con los símbolos (si aplica según tu nivel) y coloca tus manos en posición Gassho (de oración) sobre tu pecho. Respira profundo varias veces y repite una intención como:
«Me abro a recibir la energía amorosa del Reiki para mi mayor bien.»
3. Haz la autoaplicación colocando las manos en cada chakra, comenzando por la coronilla
Para equilibrar tu energía y eliminar bloqueos, coloca tus manos suavemente en cada uno de los centros energéticos, siguiendo este orden:
- Coronilla: en la parte superior de la cabeza
- Tercer ojo: en el centro de la frente, entre las cejas
- Garganta: en la zona de la garganta
- Corazón: en el centro del pecho
- Plexo solar: en la zona del estómago, justo encima del ombligo
- Sacro: debajo del ombligo, en la parte baja del abdomen
- Raíz: en la base de la columna, zona del coxis
Quédate en cada centro el tiempo unos tres minutos. Tienes música Reiki con campanillas cada 3 minutos en mi canal de Youtube. Si sientes que te tienes que quedar más tiempo en una posición por supuesto que puedes. Y si tu intuición te indica que te hagas reiki por ejemplo en un muslo, también puedes. Las posiciones son indicativas pero también puedes usar tu intuición o poner las manos donde sientes el malestar.
4. Cómo cerrar la sesión de Reiki
Al terminar, junta tus manos, da las gracias y respira profundamente. Puedes tomar un vaso de agua y darte un momento para anotar lo que has sentido o intuido.
Consejos prácticos
- Practica con regularidad, aunque sea 10 minutos al día.
- No juzgues lo que sientes: a veces la energía se nota mucho y otras no. Ambas son válidas.
- Escucha a tu cuerpo: cada día puede necesitar algo distinto.
En resumen
Sí, puedes hacerte Reiki a ti mismo. Y no solo puedes: es una de las prácticas más poderosas que puedes cultivar para vivir con mayor armonía y conciencia. Reiki no solo te ayuda a sanar, sino que también te invita a conocerte, a cuidarte y a reconectar con tu luz interior.
Empieza hoy. Tus manos son una herramienta de amor que siempre está contigo.
